اریال – باشگاه ورزشی ویرا

اریال به مجموعهٔ فعالیت‌های ورزشی و هنری اطلاق می‌شود که در آن بدن در هوا با استفاده از پارچه‌ها یا تجهیزات معلق (مثل چادر، همر، حلقه و طناب) حرکت می‌کند. این فعالیت‌ها معمولاً ترکیبی از یوگا، پیلاتس، رقص و ژیمناستیک هستند و در سراسر جهان به عنوان «اریال یوگا» یا «اریال دؤنس» شناخته می‌شوند.

ماهیت: بدن در هوا، بدون تماس با زمین
تجهیزات معمول: چادر (hammock)، همر، حلقه، طناب، پارچه
نخوه‌ها: اریال یوگا، اریال دؤنس، اریال سِلک، اریال هوپ
فواید: بهبود انعطاف‌پذیری، تقویت عضلات، کاهش استرس، ارتقاء تعادل و هماهنگی
بهترین مکان: سالن‌های ورزشی، باشگاه‌ها یا فضای باز با نصب تجهیزات مناسب.

تعداد جلسه	12 جلسه، 8 جلسه