ایرومیکس

ایرومیکس یک ورزش هوازی ترکیبی است که به صورت گروهی و زیر نظر مربی مجرب انجام می‌شود و با حرکات ریتمیک و تکراری باعث سوختن سریع چربی، تقویت قلب و افزایش استقامت بدن می‌شود.

ترکیبی از حرکات هوازی پویا و موسیقی شاد، مناسب برای افراد تمام سنین.
باعث تقویت سیستم قلبی‑عروقی، کاهش استرس و بهبود تنفس می‌شود.
در باشگاه‌ها و کلاس‌های گروهی اجرا می‌شود؛ مربیان برای بهینه‌سازی شدت و ایمنی جلسه برنامه‌ریزی می‌کنند.
برای افراد تازه‌کار می‌توان با شدت پایین شروع کرده و به تدریج سطح سختی را افزایش داد.